Πως ο εμμηνορρυσιακός κύκλος επηρεάζει την άσκηση και την απόδοση;

Η σχέση μεταξύ της εμμήνου ρύσεως (περιόδου), της αθλητικής απόδοσης και των τραυματισμών ερευνάται ευρέως τα τελευταία χρόνια, χωρίς ωστόσο να έχει πλήρως αποσαφηνιστεί. Η επίπτωση που έχει η έμμηνος ρύση στην άσκηση και στην απόδοση είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα. Η πλειονότητα των αθλητριών ωστόσο, δηλώνει πως η περίοδος έχει αρνητικό αντίκτυπο στη...

Καραντίνα: Πόσο εύκολο είναι να βρεις κίνητρο χωρίς αγώνες;

Η περίοδος της καραντίνας  περιλαμβάνει μια γενικότερη «αναστολή» της καθημερινότητας σε κάθε τομέα της ανθρώπινης δραστηριότητας, σε σημείο που αναφερόμαστε πλέον σε μια «διατάραξη της κανονικότητας». Οι επιπτώσεις αφορούν την αναστολή δραστηριοτήτων ή και την υπό συνθήκες έναρξή τους. Στο περιβάλλον αυτό, οι αθλητές αναζητούν στόχους και διεξόδους.

Το πι...

Η επίδραση της ΑΠΟΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ στην απόδοση των κολυμβητών και των κολυμβητριών

Τι είναι αποπροπόνηση;

Αποπροπόνηση θεωρείται η μερική ή ολοκληρωτική απώλεια της προγραμματισμένης προπόνησης από τον εκάστοτε προπονητή. Η αποπροπόνηση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της μετάβασης από την μία αγωνιστική χρονιά στην επόμενη, κατά την διάρκεια τραυματισμών ή και σε ακραίες περιπτώσεις όπως η πανδημία του κορωνoϊού (COVID-19).

Τι παρατηρε...

Είναι καταστροφικό να κόβεις τον αθλητισμό στα παιδιά

Γι' αυτό δεν μπορώ να πω αν η απόφαση των λοιμ...

Γιατί να μάθω τόσα διαφορετικά στυλ κολύμβησης;

Αναρωτιέσαι αν το να μαθαίνεις όλα  τα διαφορετικά στυλ κολύμβησης είναι σημαντικό; Ή αν το να εξασκείσαι μόνιμα  στο αγαπημένο σου στυλ είναι αρκετό;

Είτε είσαι ένας έμπειρος κολυμβητής με ενα  εξαιρετικά  καλό πρόσθιο ή ελεύθερο , είτε ενας μικρός νέος κολυμβητής η κολυμβήτρια προαγωνιστικών κατηγοριών πάντα θα αναρωτιέσαι αν είσαι σε θέση να κολυμπήσεις...

Το νέο κλειστό γυμναστήριο του EPIRUS Sport and Health Center είναι γεγονός

Δημιουργήσαμε για εσάς το EPIRUS ARENA Basketball and Volleyball. Ένα υπερσύγχρονο κλειστό γυμναστήριο με παρκέ τελευταίας γενιάς και υψηλών προδιαγραφών, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλων των ηλικιών.

Παράλληλα ξεκινάμε ακαδημία στις εγκαταστάσεις μας, Basketball και Volleyball, όπου λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής και ασφάλειας. 
Οι ΕΓΓΡΑΦ...

ΚANGOO JUMPS: Η τελευταία λέξη στην αερόβια γυμναστική

Το νέο είδος εξάσκησης που αυξάνει τη μυϊκή αντοχή εξαφανίζει την κυτταρίτιδα και ετοιμάζεται να γίνει το επόμενο μεγάλο trend των επωνύμων.

Όσοι δεν είστε λάτρης της εξάσκησης, αλλά επιθυμείτε ένα σφιχτό και γυμνασμένο σώμα, η «Α» σάς συστήνει ανεπιφύλακτα να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα, που σίγουρα θα σας αφυπνίσει και θα σας κάνει φαν...

Ο ρόλος της όρασης στο μπάσκετ

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να μάθω να κολυμπώ;

Κολύμβηση και ασφάλεια στο νερό

Η σημασία των μαθημάτων κολύμβησης για την ασφάλεια στο νερό δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Όλοι και ειδικά τα παιδιά θα πρέπει να μπορούν να κολυμπούν. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει, και κάθε μέρα αρκετοί  άνθρωποι πεθαίνουν από πνιγμό σε μία νησιωτική χώρα όπως η πατρίδα μας. Γι ‘ αυτό και δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε ένα παιδί ν...