Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης για το σώμα σου

Η πιο ολοκληρωμένη φυσική δραστηριότητα ακούει στο όνομα: κολύμβηση. Το άθλημα της κολύμβησης είναι ευρέως γνωστό λόγω της πληθώρας των ερευνών για τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα.

Ανάμεσα στα τόσα αθλήματα που ασκούνται, η κολύμβηση ξεχωρίζει τόσο για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία όσο και στην φυσική κατάσταση των ασκούμενων.

Γράφει ο  Κωνσταντίνος Κάβ...

6 κορυφαίες ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα για κολυμβητές

Ένας ισχυρός πυρήνας ή core όπως ονομάζουμε, θα σας κάνει καλύτερο και πιο δυνατό κολυμβητή. Στο άρθρο θα δείτε 6 απο τις καλύτερες ασκήσεις πυρήνα για κολυμβητές.

Η σημασία της δύναμης του πυρήνα του σωματός μας, για τη γρήγορη κολύμβηση είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένη τις τελευταίες δύο δεκαετίες.

Ενώ παλιότερα οι κολυμβητές θα εκτελούσαν μερικά σε...

H κολύμβηση και τα οφέλη της για τον άνθρωπο

H ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ

Η Κολύμβηση είναι άθλημα κίνησης μέσα στο νερό. Ως άθλημα, το κολύμπι, είναι από τα πιο παλιά και συνηθέστερα. Οι αρχαίοι Έλληνες του έδιναν πολλή προσοχή και θεωρούσαν άσχημο πράγμα το να μην μπορεί κάποιος να κολυμπά.

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1896 περιλήφθηκε ως ιδιαίτερο άθλημα και το κολύμπι κι από τότε έ...

Τα οφέλη της κολύμβησης για τα παιδιά

Η κολύμβηση χαρακτηρίζεται από πάρα πολλούς ιατρούς και παιδαγωγούς ως το ιδανικότερο άθλημα που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας (ψυχικής και σωματικής)  και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και των  νέων.

Έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα κατά την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού, ενώ παράλληλα γυμνάζει...

Μάθε πως η υδρογυμναστική μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής

Με το πέρασμα των χρόνων ο άνθρωπος έρχεται αντιμέτωπος με μία φυσιολογική διαδικασία σταδιακών φθορών, οι οποίες δημιουργούν διάφορες αλλαγές όπως και σημαντικές απώλειες ικανοτήτων που επηρεάζουν άμεσα την φυσική του κατάσταση.

Γράφει ο Κωνσταντίνος Κάβουρας, Προπονητής κολύμβησης, Πειραιάς

Η ενηλικίωση με τις παραπάνω σωματικές και πνευματικές αλλαγές πο...

Πώς να κολυμπήσετε πιο γρήγορα: Οι 7 αρχές της γρήγορης κολύμβησης

Ίσως για μήνες ή ακόμα και χρόνια αναρωτιέσαι πώς να κολυμπήσεις πιο γρήγορα, αλλά δεν έχεις βρει μια ικανοποιητική απάντηση.

Λοιπόν, δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στην κολύμβηση αντιμετωπίζουν για διάφορους λόγους το ίδιο πρόβλημα.

Αυτό το άρθρο λοιπόν, σκοπεύει να βοηθήσει επισημαίνοντας ορισμένα από τα προβ...

Αναζητούμε Προπονητή - Προπονήτρια Κολύμβησης

Το Epirus Sport & Health Center μεγαλώνει!!!

Αναζητούμε Προπονητή - Προπονήτρια Κολύμβησης για εκμάθηση Μικρής και Μεγάλης πισίνας.

Αποστολή Βιογραφικών στο email info@epirussport.gr

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6944 648 053

Τα παιδιά αποκτούν δεξιότητες που θα είχαν 6-20 μήνες μετά, σε όλους τους τομείς, χάρη στα μαθήματα κολύμβησης!

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι για την ασφάλεια των παιδιών να μαθαίνουν από νωρίς κολύμβηση, ίσως όμως δεν θα μπορούσαμε να φανταστούμε πόσο πολύ βοηθούν τα μαθήματα στη συνολική τους ανάπτυξη.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Griffith, εξέτασαν 7.000 παιδιά που έκαναν μαθήματα κολύμβησης στις ΗΠΑ, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία και διαπίστ...

Πώς επηρεάζει η πισίνα την ταχύτητα του κολυμβητή;

Αν και για κάποιους από εσάς δεν υπήρξαν ποτέ αθλητές κολύμβησης η ερώτηση μπορεί να φαίνεται αστεία, στην πραγματικότητα η ίδια η πισίνα καθώς και η ποιότητα του νερού που περιέχει επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό την ταχύτητα που μπορεί να αναπτύξει ένας κολυμβητής.

Ο οποιοσδήποτε κολυμβητής…!

Οι τέσσερις βασικοί παράγοντες που χαρακτηρίζουν μια πισίνα ως γρ...