EPIRUS ΠΑΙΔΙΚΗ ΑΘΛΗΣΗ

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΑΠΟ 6 ΜΗΝΩΝ ΕΩΣ 3 ΕΤΩΝ ΣΕ ΕΙΔΙΚΗ ΠΙΣΙΝΑ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ

Το Baby swimming είναι ένα ψυχαγωγικό – εκπαιδευτικό πρόγραμμα που γίνεται σε ειδική πισίνα και απευθύνεται σε μωράκια 6 έως 36 μηνών.

ΓΙΑΤΙ

Τα πρόγραμμα του baby swimming είναι σχεδιασμένo έτσι ώστε να βοηθήσουν τα βρέφη:

• Να εξοικειωθούν με το νερό
• Να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους
• Να συμμετέχουν σε ασφαλείς και ευχάριστες δραστηριότητες στο νερό
• Να μάθουν να ελέγχουν την αναπνοή τους
• Μαθαίνουν να μιμούνται κολυμβητικές κινήσεις
• Μαθαίνουν να κολυμπούν σαν «σκυλάκι»
• Μαθαίνουν να ξεκουράζονται ύπτια

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΒΡΕΦΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΗΛΙΚΙΑΣ 3-6 ΕΤΩΝ ΣΕ ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΙΣΙΝΑ!

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

Τα παιδιά χωρίζονται σε επίπεδα σύμφωνα με το κολυμβητική τους ικανότητα και την ηλικία τους

«ΧΕΛΩΝΑΚΙΑ» Με σωσίβιο (3-4 σφουγγαράκια)

• Εξοικείωση με το νερό.
• Κίνηση των ποδιών με λαβή από τα πλακάκια.
• Φύσημα στο νερό.
• Προώθηση στο νερό κρατώντας τον τοίχο ή το σχοινί.
• Προώθηση στο νερό κρατώντας σανίδα.
• Κολύμβηση μικρών αποστάσεων με το κεφάλι έξω.
• Αναπνοές.
• Βουτιά με τα πόδια με βοήθεια του δασκάλου.

«ΒΑΤΡΑΧΑΚΙΑ» Με σωσίβιο (2-3 σφουγγαράκια)

• Άνεση στην αναπνοή.
• Άνοιγμα των ματιών μέσα στο νερό.
• Συνδυασμός κολύμπι με συνειδητή εισπνοή-εκπνοή.
• Προώθηση στο νερό κρατώντας βοηθητικό μέσο, χτυπώντας εναλλάξ τα πόδια (ελεύθερο-ύπτιο).
• Κολύμπι «σκυλάκι».
• Εκμάθηση ποδιάς στο ύπτιο.
• Βουτιά με τα πόδια.

«ΚΡΟΚΟΔΕΙΛΑΚΙΑ» Με ή χωρίς σωσίβιο

• Ασφαλής συμπεριφορά κατά τη βύθιση στο νερό.
• Προσανατολισμός σε βαθύ νερό.
• Βουτιά και γλίστρημα.
• Επίπλευση στο νερό χωρίς βοηθητικό μέσο.
• Συντονισμός της αναπνοής με την εναλλασσόμενη κίνηση των ποδιών και των χεριών.
• Κολύμπι με εναλλασσόμενη κίνηση (χέρια-πόδια) στο ελεύθερο και ύπτιο.
• Βουτιά με το κεφάλι.

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΗΛΙΚΙΑΣ 7-16 ΕΤΩΝ ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΠΙΣΙΝΑ!

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

Τα παιδιά χωρίζονται σε επίπεδα σύμφωνα με το κολυμβητική τους ικανότητα και την ηλικία τους

Α΄ ΟΜΑΔΑ

• Εκμάθηση τεχνικής ελευθέρου -υπτίου.
• Ανάπτυξη αντοχής.
• Εκμάθηση βουτιάς από τον βατήρα.

Β΄ ΟΜΑΔΑ

• Τελειοποίηση τεχνικής ελευθέρου-υπτίου.
• Εκμάθηση τεχνικής πεταλούδας-προσθίου.
• Μικρή αύξηση των μέτρων προπόνησης.
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης.
• Εκμάθηση στροφών.
• Εκμάθηση εκκίνησης.

Γ΄ΟΜΑΔΑ «ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ»

• Τελειοποίηση τεχνικής σε όλα τα στυλ.
• Βελτίωση τεχνικής στροφών – εκκινήσεων.
• Βελτίωση γενικής φυσικής κατάστασης.
• Συμμετοχή σε αγώνες.

ΧΑΡΗ, ΚΙΝΗΣΗ, ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ & ΡΥΘΜΟΣ!

Το Μπαλέτο είναι μία τέχνη που απαιτεί απόλυτη ακρίβεια, συντονισμό κινήσεων, επιμονή και ιδιαιτέρως πειθαρχία. Με τα μαθήματα μπαλέτου τα παιδιά αποκτούν σιγουριά στην κίνηση, γεγονός που συνδέεται άμεσα με την αυτοπεποίθηση, τη χάρη και τη σωστή στάση του σώματος.

ΑΡΜΟΝΙΑ, ΧΑΡΗ & ΕΚΦΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ!

Η Ρυθμική Γυμναστική είναι Ολυμπιακό άθλημα αποκλειστικά γυναικείο που έχει γνωρίσει ραγδαία εξέλιξη στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Είναι ένας συνδυασμός γυμναστικής με χορό. Θεωρείται το πλέον κατάλληλο άθλημα για όλα τα κορίτσια μικρής ηλικίας καθώς τους δίνει την ευκαιρία να εξοικειωθούν με την άσκηση, να αναπτύξουν νέες σωματικές δυνατότητες όπως δύναμη, ευλυγισία και εκρηκτικότητα.

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ, ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ, ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ!

Το TAE KWON DO είναι ένας συνδυασμός πνευματικής και σωματικής άσκησης. Είναι ιδανικό άθλημα για παιδιά και μάλιστα από μικρή ηλικία των 3-4 ετών. Δεν βελτιώνει μόνο τις φυσικές ικανότητες του παιδιού όπως την δύναμη, την εκρηκτικότητα και την ευλυγισία, αλλά αυξάνει τα επίπεδα συγκέντρωσης, την αντίληψη και κρίση του παιδιού. Επιπλέον βελτιώνει τις συναισθηματικές ικανότητες, την πειθαρχία, την υπακοή, το θάρρος, την εμπιστοσύνη, το σεβασμό και αυξάνει την αυτοπεποίθηση. Το παιδί μαθαίνει να συγκρατεί την ψυχραιμία του και τον αυτοέλεγχο, καθώς επίσης να τηρεί και να συμβαδίζει με τους κανόνες της ομάδας και του συνόλου.

ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!

Στο EPIRUS SPORT λειτουργεί ακαδημία ποδοσφαίρου για παιδιά 5 - 15 ετών στις πιο σύγχρονες εγκαταστάσεις των Ιωαννίνων με γήπεδο αγωνιστικών διαστάσεων (5x5, 7x7, 9x9 & 11x11) και πλήρη επιστημονική υποστήριξη (Εργομετρικό κέντρο, φυσιοθεραπευτήριο, διατροφολόγος).