Κολύμβηση: 10 Πλεονεκτήματα που προσφέρει η επαφή με το νερό

Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ «ΘΩΡΑΚΙΣΕΙΣ» ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ

Ο αθλητισμός είναι βασικό στοιχείο στη ζωή κάθε ανθρώπου που προσέχει την υγεία του.

Είτε ρωτήσεις τον πιο εξειδικευμένο γιατρό, είτε ένα τυχαίο άνθρωπο που δεν έχει κάποια ιδιαίτερη σχέση με την άθληση, η απάντηση που θα πάρεις είναι η ίδια.

Τα οφέλη που προσφέρει η άθληση στην υγεία είναι πιο σημαντικά από ο...

Ξηρός πνιγμός: όσα πρέπει να γνωρίζετε για να μην κινδυνεύσει το παιδί

Καλοκαίρι για τα παιδιά σημαίνει θάλασσα, βουτιές και παιχνίδι. Όταν όμως πηγαίνουμε στην παραλία πάντα έχουμε το άγχος μήπως χτυπήσουν ή ακόμη χειρότερα μήπως πνιγούν.Όσο προσεκτικοί κι αν είμαστε, όσο κι αν έχουμε τα μάτια μας δεκατέσσερα, δύο λεπτά να ξεφύγει το παιδί από τα μάτια μας το κακό μπορεί να συμβεί. Και μάλιστα, να είναι τόσο ύπουλο που να μ...

ΑΝΑΖΗΤΟΥΜΕ PILATES INSTRUCTOR - ΓΥΜΝΑΣΤΗ/ΣΤΡΙΑ

Η οικογένεια του Epirus Sport & Health Center μεγαλώνει ανοίγοντας θέσεις εργασίας για Pilates Instructor - Γυμναστή/στρια

Αποστολή Βιογραφικών στο email info@epirussport.gr

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6974451541

Κολύμπι: Πώς μπορεί ένας ενήλικας να μάθει να κολυμπάει;

Ειμαι ενήλικας. Μπορώ να μάθω να κολύμπάω σε μεγαλύτερη ηλικία;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως είναι αδύνατον κάποιος ενήλικας να μάθει να κολυμπάει. Ωστόσο αυτή η ιδέα είναι ένας μύθος. Όπως σε ένα οποιοδήποτε άθλημα, έτσι και η κολύμβηση μας επιτρέπει να ξεκινήσουμε την εκμάθησή της ακόμα και αργοπορημένα, αρκεί να έχουμε θέληση και να αφιερωθούμε σε αυτή...

Ποιο είδος κολύμβησης σας ταιριάζει

Το κολύμπι στη θάλασσα ενδείκνυται για τους πάσχοντες από μυοσκελετικά προβλήματα, ωστόσο κάθε στυλ έχει και τις δικές του ενδείξεις
Το κολύμπι θεωρείται μία από τις καλύτερες ασκήσεις, καθώς μέσα στο νερό το σώμα ελαφραίνει και οι κινήσεις γίνονται πιο εύκολες και πιο αποτελεσματικές.
Οταν όμως κάποιος πάσχει από χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα, όπως η αρθρ...

Κολύμβηση: η άσκηση που θα σου αλλάξει τη ζωή

Επιστημονικές μελέτες παρουσιάζουν την κολύμβηση να συγκαταλέγεται στα κορυφαία προγράμματα εκγύμνασης που μπορεί κανείς να εντάξει στην αθλητική του ρουτίνα. Έχοντας ως περίοδο έναρξης το καλοκαίρι, το κολύμπι μπορεί σταδιακά να ενταχθεί στην καθημερινή άσκηση σε κάποιο κολυμβητήριο. Η εγγραφή σε ένα κολυμβητήριο έχει πολλαπλά οφέλη, διότι, σε συνδυασμό ...

Πότε επιτρέπεται το κολύμπι μετά από αρθροσκόπηση ώμου;

Η αρθροσκόπηση ώμου είναι μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική διαδικασία που πραγματοποιείται συχνά για τη διάγνωση και τη θεραπεία μιας ποικιλίας παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ρήξεων του στροφικού πετάλου και της αστάθειας του ώμου. Αποτελεί τη βέλτιστη και πιο σύγχρονη λύση στην αντιμετώπιση των χειρουργικών προβλημάτων του ώμου, η οποία μας επιτρέπ...

Κολύμπι: Πώς μπορεί ενας ενήλικας να μάθει να κολυμπάει;

Ειμαι ενήλικας. Μπορώ να μάθω να κολύμπάω σε μεγαλύτερη ηλικία;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως είναι αδύνατον κάποιος ενήλικας να μάθει να κολυμπάει. Ωστόσο αυτή η ιδέα είναι ένας μύθος. Όπως σε ένα οποιοδήποτε άθλημα, έτσι και η κολύμβηση μας επιτρέπει να ξεκινήσουμε την εκμάθησή της ακόμα και αργοπορημένα, αρκεί να έχουμε θέληση και να αφιερωθούμε σε αυτή...

Ποιους μύες γυμνάζεις όταν κολυμπάς;

Η κολύμβηση συγκαταλέγεται στις πιο ολοκληρωμένες αθλητικές δραστηριότητες που υπάρχουν. Αυτό γιατί, όταν κολυμπάς ενεργοποιείς και γυμνάζεις διάφορες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.

Δεν είναι τυχαία μία από τις πιο προτεινόμενες δραστηριότητες για όσους επιθυμούν να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα, να κάψουν θερμίδες και να γραμμώσουν τους μύες τους με ασφαλή τρόπ...