Γιόγκα, πιλάτες, βάρη, τρέξιμο, περπάτημα, κολύμπι… Με τόσα είδη άσκησης που υπάρχουν μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε τι μας ταιριάζει. Ας το διερευνήσουμε απαντώντας στο κουίζ που ακολουθεί.
Γνωρίζουμε τους κανόνες: τουλάχιστον δυόμισι ώρες αεροβικής άσκησης την εβδομάδα και επιπλέον ασκήσεις ενδυνάμωσης άλλες δύο φορές την εβδομάδα. Ωραία ακούγοντα...
Διαβάστε περισσότερα