Το κολύμπι δεν προσφέρει μόνο δροσιά, αλλά και ανακούφιση από τους πόνους, καθώς συμβάλει στην ταχύτερη ανάρρωση των τραυματισμών.
Η κολύμβηση αποτελεί ιδανική άσκηση για τους ενήλικες καθώς γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα προλαμβάνει ή ακόμα και θεραπεύει πλήθος μυοσκελετικών παθήσεων.
Επιστημονική έρευνα έδειξε ότι η κολύμβηση και η υδρόβια αεροβική ...
Στην Ελλάδα, με ακτογραμμή 13.676 χιλιομέτρων, ο πνιγμός είναι η δεύτερη αιτία θανάτου από ατύχημα σε παιδιά 1-14 ετών
Φέτος ένα σχολείο της Αθήνας πήγε εκπαιδευτική εκδρομή στην Ολλανδία. Οταν τα παιδάκια πήγαν να μπουν στην πισίνα, τους ζήτησαν οι Ολλανδοί να επιδείξουν το δίπλωμά τους. «Τι εννοείτε;», απάντησαν οι Ελληνες. «Λυπούμαστε, δεν μπορείτε να μ...
Η βρεφική κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα που επιλέγουν ολοένα και περισσότεροι γονείς για το παιδί τους, αφού συνδέεται με πολύ σημαντικά οφέλη για την υγιή και ολοκληρωμένη ανάπτυξή του. Μάλιστα, αποτελεί μία από τις ελάχιστες δραστηριότητες που μπορεί να κάνει ένα μωρό, ενώ και οι γονείς περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί του. Η σεζόν στα εξειδικευμένα κολυ...
Η κολύμβηση θεωρείται από τα πιο δημοφιλή αθλήματα με τους λιγότερους κραδασμούς. Στον πρωταθλητισμό όμως οι αρθρώσεις φτάνουν σε ακραίες επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Οι περισσότεροι τραυματισμοί στην κολύμβηση αφορούν τους ώμους, τα γόνατα, τα ισχία και την οσφύ ανάλογα του στυλ κολύμβησης. Η υπέρχρηση οδηγεί σε κόπωση και αδυναμία τήρησης σωστής τεχνικής...
Η σωματική άσκηση αποτελεί, για ορισμένους ανθρώπους, αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα με τρεις νέες έρευνες που δημοσιεύθηκαν αντίστοιχα στα επιστημονικά έντυπα Preventive Medicine, Journal of Psychiatric Research και Neuroscience and Behavioral Reviews.
Η σωματική άσκηση αποτελεί, για ορισμένους ανθρώπο...
Υπάρχουν πολλές και διαφορετικές αερόβιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο νερό και οι οποίες όχι μόνο βελτιώνουν τη συνολική σας υγεία, αλλά έχουν και οφέλη για την ψυχολογία της. Είστε περίεργοι να μάθετε για τα οφέλη της κολύμβησης στην ψυχική σας υγεία; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της άσκησης στο νερό.
κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να θωρακίσει τα παιδιά έναντι των ιώσεων, προλαβαίνει αλλά και θεραπεύει το "κακό":
1. Ένας άνθρωπος που γυμνάζεται – ό,τι καιρό και να κάνει έξω- αρρωσταίνει λιγότερο. Με την άσκηση δημιουργείται υπεραιμία, ενώ ταυτόχρονα αποβάλλονται και τυχόν τοξίνες άρα το σώμα μας δυναμώνει. Ή ακόμη κι αν αρρωστήσει, αντιμ...
Αν θέλουμε μπορούμε να βρούμε χρόνο, νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά, για να αποκτήσουμε αντοχή, ενέργεια και ευεξία ή μετά τη δουλειά για χαλάρωση και αποφόρτιση της ημέρας!!!!
Τα οφέλη που προσφέρει η κολύμβηση είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχικά!!!
Βάλτε στο πρόγραμμά σας το κολύμπι και θα δείτε πόσο γρήγορα ...
