Το πρόγραμμα της υδροθεραπείας αφορά την αποκατάσταση μϋοσκελετικών τραυματισμών, αθλητικών κακώσεων και χρονίων παθήσεων, στο νερό. Γίνεται σε group training μικρού αριθμού ατόμων, οι οποίοι ακολουθούν εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας βάσει του ιστορικού τους.
Ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους τα παιδιά εισέρχονται και παραμένουν στον αθλητισμό είναι «για να με βλέπουν οι γονείς μου». Να βλέπουν το παιδί-αθλητή να προσπαθεί, να κουράζεται, να χαίρεται και να διασκεδάζει.
Αποτελεί εν τέλει «διασκέδαση» για τα παιδιά η συχνή παρουσία των γονέων στην προπόνηση; Για τους προπονητές «Όχι», για τους γονεί...
Υπάρχουν πολλά παιδιά που συνδυάζουν αποτελεσματικά τις προπονήσεις με το καθημερινό τους διάβασμα - Σχολείο και αθλητισμός «συνεργάζονται» για την ολόπλευρη ανάπτυξη του ατόμου
Αν δεν διαβάσεις δεν πας προπόνηση!
Συχνά ο αθλητισμός αντιπαραβάλλεται με τις υπόλοιπες υποχρεώσεις των παιδιών-αθλητών. Για τους γονείς αποτελεί σημείο διαφωνίας και έντονης ανησυ...
Το Pilates Reformer ή αλλιώς το κρεβάτι pilates είναι η μέθοδος που τα τελευταία χρόνια αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς και των δύο φύλων και όλων των ηλικιών. Και μπορεί να απορείς ακούγοντας τη λέξη κρεβάτι ή να θεωρείς ότι πρόκειται για κάτι απλό. Ωστόσο, στην πραγματικότητα η άσκηση χρησιμοποιώντας το κρεβάτι pilates αποτελεί έναν απαιτητικό και ...
Η τακτική άσκηση (τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα με ελάχιστη διάρκεια 20 λεπτών) ενδυναμώνει την καρδιά σου.
Βελτίωση χοληστερόλης
Η συστηματική άσκηση επηρεάζει τη συγκέντρωση χοληστερόλης στο αίμα και βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) ιδιαίτερα όταν το πρόγραμμα εκγύμνασης σου περιλαμβάνει μέτριες αντιστάσεις με πολλές επαναλήψε...
Το TAE KWON DO είναι μια Κορεάτικη πολεμική τέχνη αυτοάμυνας της οποίας οι τεχνικές εφαρμόζονται με τα πόδια (Tae), με τα χέρια (Kwon) και με την πνευματική, την ηθική και ψυχική δύναμη του ανθρώπου (Do). Στο Tae-Κwon-Do δεν προπονεί και βελτιώνει κανείς μόνο τη γενική φυσική του κατάσταση, όπως το μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αλλά και...
Η Βελτίωση της ροής του αίματος συμβάλλει στην Ενίσχυση των Γνωστικών Λειτουργιών και στην Ανακούφιση των Συμπτωμάτων Κατάθλιψης.
Τα σωματικά οφέλη της κολύμβησης είναι εμφανή σε αθλητές, ειδικά σε αυτούς που κάνουν πρωταθλητισμό. Οι ενδυναμωμένοι μύες, η μυική δύναμη, το καλλίγραμμο και αγαλματένιο σώμα συνιστούν το "σώμα του αθλητή". Ωστόσο, υπάρχει έν...
Ο κορυφαίος κολυμβητής Michael Phelps, με τα περισσότερα Ολυμπιακά μετάλλια παγκοσμίως στο ενεργητικό του, μοιράζεται την προσωπική του ιστορία με την κατάθλιψη.
Απευθύνεται στην Αμερικάνικη Ολυμπιακή Επιτροπή αλλά και στο ευρύτερο κοινό, προσπαθώντας μέσω της προνομιακής θέσης του και βασισμένος στην προσωπική του εμπειρία να βοηθήσει νέους που βρίσκονται...
