Η κολύμβηση θεωρείται από τα πιο δημοφιλή αθλήματα με τους λιγότερους κραδασμούς. Στον πρωταθλητισμό όμως οι αρθρώσεις φτάνουν σε ακραίες επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Οι περισσότεροι τραυματισμοί στην κολύμβηση αφορούν τους ώμους, τα γόνατα, τα ισχία και την οσφύ ανάλογα του στυλ κολύμβησης. Η υπέρχρηση οδηγεί σε κόπωση και αδυναμία τήρησης σωστής τεχνικής...
Η σωματική άσκηση αποτελεί, για ορισμένους ανθρώπους, αποτελεσματική θεραπεία της κατάθλιψης, ενώ λειτουργεί ακόμη και προληπτικά, σύμφωνα με τρεις νέες έρευνες που δημοσιεύθηκαν αντίστοιχα στα επιστημονικά έντυπα Preventive Medicine, Journal of Psychiatric Research και Neuroscience and Behavioral Reviews.
Η σωματική άσκηση αποτελεί, για ορισμένους ανθρώπο...
Υπάρχουν πολλές και διαφορετικές αερόβιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο νερό και οι οποίες όχι μόνο βελτιώνουν τη συνολική σας υγεία, αλλά έχουν και οφέλη για την ψυχολογία της. Είστε περίεργοι να μάθετε για τα οφέλη της κολύμβησης στην ψυχική σας υγεία; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της άσκησης στο νερό.
κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να θωρακίσει τα παιδιά έναντι των ιώσεων, προλαβαίνει αλλά και θεραπεύει το "κακό":
1. Ένας άνθρωπος που γυμνάζεται – ό,τι καιρό και να κάνει έξω- αρρωσταίνει λιγότερο. Με την άσκηση δημιουργείται υπεραιμία, ενώ ταυτόχρονα αποβάλλονται και τυχόν τοξίνες άρα το σώμα μας δυναμώνει. Ή ακόμη κι αν αρρωστήσει, αντιμ...
Αν θέλουμε μπορούμε να βρούμε χρόνο, νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά, για να αποκτήσουμε αντοχή, ενέργεια και ευεξία ή μετά τη δουλειά για χαλάρωση και αποφόρτιση της ημέρας!!!!
Τα οφέλη που προσφέρει η κολύμβηση είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχικά!!!
Βάλτε στο πρόγραμμά σας το κολύμπι και θα δείτε πόσο γρήγορα ...
Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για το σώμα.
Κολυμπώντας καίτε πολλές θερμίδες, γυμνάζετε όλους τους μύες του σώματός σας, προστατεύετε τις αρθρώσεις σας από τους τραυματισμούς και βελτιώνετε συνολικά την υγεία σας.
Τα οφέλη της κολύμβησηςμπορείτε να τα απολαμβάνετε όλο τον χρόνο είτε στη θάλασσα είτε στο κολυμβητήριο.
Η κολύμβηση χαρακτηρίζεται από πάρα πολλούς ιατρούς και παιδαγωγούς ως το ιδανικότερο άθλημα που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας (ψυχικής και σωματικής) και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και των νέων.
Έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα κατά την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού, ενώ παράλληλα γυμνάζει...
Η άσκηση των παιδιών, σε οποιαδήποτε μορφή της, βοηθά με τον καλύτερο τρόπο την ανάπτυξη τους είτε σωματικά είτε ψυχολογικά και πνευματικά. Συμβάλλει στην σωματική τους υγεία, διασφαλίζει ως ένα βαθμό της ενεργητικότητα/δραστηριότητά τους, καλλιεργεί στοιχεία της μετέπειτα προσωπικότητάς τους, εκπαιδεύει και κοινωνικοποιεί τους νεαρούς «αθλητές», δημιουργ...
