Μάρτ.
2023
H κολύμβηση και τα οφέλη της για τον άνθρωπο
H ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ
Η Κολύμβηση είναι άθλημα κίνησης μέσα στο νερό. Ως άθλημα, το κολύμπι, είναι από τα πιο παλιά και συνηθέστερα. Οι αρχαίοι Έλληνες του έδιναν πολλή προσοχή και θεωρούσαν άσχημο πράγμα το να μην μπορεί κάποιος να κολυμπά.
Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1896 περιλήφθηκε ως ιδιαίτερο άθλημα και το κολύμπι κι από τότε έγινε ένα από τα πιο αγαπητά αγωνίσματα.
Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα ιδανικό για μικρούς και μεγάλους, συστήνεται από ιατρούς και προπονητές όλων των αθλημάτων, επειδή:
* Αναπτύσσει αρμονικά το σώμα αφού κατά την διάρκεια της κολύμβησης συμμετέχουν ενεργά όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματος.
* Δυναμώνει και βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία λόγω της υδροστατικής πίεσης.
* Βοήθα στην αρμονική ανάπτυξη του σκελετού του ανθρώπινου σώματος.
* Προφυλάσσει και προλαμβάνει παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση – κύφωση).Είναι το άθλημα που δεν επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη.
* Προφυλάσσει από πνιγμό (η χώρα μας δυστυχώς κατέχει την δεύτερη θέση παγκόσμια σε πνιγμούς).
* Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και σκληραγωγεί τον οργανισμό (άτομα που κολυμπούν όλη την χρονιά δεν αρρωσταίνουν ή αρρωσταίνουν λιγότερες φορές μέσα στον χειμώνα).
* Γυμνάζει την καρδιά και βελτιώνει την αερόβια ικανότητα.
Η ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ
Ένα από τα ομορφότερα, τα πιο συναρπαστικά και συνάμα πιο επίπονα αθλήματα με τεράστια ανάπτυξη σε όλα τα μήκη και τα πλάτη, γιατί η θάλασσα, το παιχνίδι στο νερό και ο αγώνας σ αυτό, είναι μια ασύγκριτη πηγή χαράς υγείας και συγκινήσεων για μικρούς και μεγάλους.
Ο πρωταθλητισμός και η αθλητική διαδρομή προς τον Υψηλό Αθλητισμό και τις Υψηλές επιδόσεις, είναι έτσι και αλλιώς μακρύς, είναι δύσκολος, ανταγωνιστικός, γεμάτος στερήσεις και πόνο, αλλά και με έντονα συναισθήματα και συγκινήσεις.
Ακόμη όμως και αν βρεθούν κάποιοι για να τον διανύσουν, εκτός από ταλέντο και ικανότητες θα πρέπει να διαθέτουν και αρκετή «τρέλα».
Συχνά προσπαθούμε να ερμηνεύσουμε την αναγκαιότητα του πρωταθλητισμού.
Οι πρωταθλητές είναι οι χθεσινοί αθλητές οι οποίοι αφού αφιέρωσαν τα καλύτερά τους χρόνια στον αθλητισμό τον βίωσαν και τον αγάπησαν υπερβολικά και πέρασαν στη διαδικασία του πρωταθλητισμού γιατί μέσα από αυτή ήθελαν να ξεχωρίσουν και να διακριθούν, γιατί ο αγώνας και η προσπάθεια μαγεύει τον αθλητή, γιατί είναι αξεπέραστα τα συναισθήματα και οι συγκινήσεις που προσφέρει.
Οι πρωταθλητές προετοιμάζονται ατέλειωτες ώρες, οργανώνουν την καθημερινότητά τους, προγραμματίζουν τα πάντα, αξιολογούν συνεχώς τον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους και αξιολογούνται, αντιπαρατίθενται με τα προβλήματα, χρησιμοποιούν το μυαλό τη σκέψη και το συναίσθημα, θέτουν στόχους και μαζί δίνουν τον αγώνα τους για να τους υπερβούν.
Όλα αυτά όμως και η διαδρομή θωρακίζει τους πρωταθλητές με ικανότητες. Κάθε προπονητική εργασία εμπεριέχει κυρίως το στοιχείο της αγωγής. Είναι μια παιδαγωγική διαδικασία κατά την οποία τα θέματα της αγωγής και της εκπαίδευσης με την ευρεία έννοια του όρου έχουν τον πρωτεύοντα ρόλο.