8 βασικά οφέλη που κερδίζετε με την κολύμβηση

Δεν υπάρχει κάποια θαυματουργή προπόνηση και άσκηση.

Αν υπήρχε όμως, σίγουρα το κολύμπι θα ήταν αρκετά ψηλά στη λίστα. Παρέχοντας σωματικά και ψυχικά οφέλη, η κολύμβηση μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ας δούμε παρακάτω ποιά είναι τα 8 εξαιρετικά οφέλη που μπορεί να μας προσφέρει η κολύμβηση.

1. Βελτίωση λειτο...

Ιστορία του Μπαλέτου: Ο χορός που γεννήθηκε στην Ιταλία για να φτάσει στη Ρωσική Αυτοκρατορία

Η ιστορία του μπαλέτου έχει τις ρίζες της στην αναγεννισιακή Ιταλία. Τότε ο χορός αποτελούσε βασικό τρόπο ψυχαγωγίας των ευγενών και των αριστοκρατών κατά τη διάρκεια των εκδηλώσεών τους. Αργότερα, διαδόθηκε στη Γαλλία, όπου εξελίχθηκε από μια ασχολία ερασιτεχνών σε επαγγελματική ενασχόληση και απέκτησε τις βασικές του ορολογίες. Παρ’ όλα αυτά η Ρωσία είν...

Νίκησε τις ιώσεις του χειμώνα με την κολύμβηση

Το γεγονός ότι τα παιδιά αρρωσταίνουν περισσότερο το χειμώνα, δεν έχει να κάνει με το κρύο, αλλά ακριβώς το αντίθετο. Είναι ελάχιστες οι περιπτώσεις που ένα παιδί κρυώνει και θα πρέπει πραγματικά να έχει εκτεθεί σε ακραίες συνθήκες! Ίσα ίσα που το χειμώνα στο κρύο, πεθαίνουν τα μικρόβια! Το πρόβλημα δημιουργείται στο συνωστισμό σε κλειστούς χώρους, που λό...

Η Κολύμβηση Κάνει τα Παιδιά πιο Έξυπνα

Κάθε γονιός θέλει το καλύτερο για τα παιδιά του.  Κάθε γονιός θέλει να παρέχει στα παιδιά του εκείνα τα εφόδια που θα τους χρειαστούν, ώστε να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις της ζωής.

Ένας ευχάριστος τρόπος για να ενισχύσουμε την πνευματική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού μας είναι αποδεδειγμένα το κολύμπι.  Σύμφωνα με μια πρόσφατη αυστραλιανή έρευνα, τα ...

Tae Kwon Do: Κάτι περισσότερο από μια πολεμική τέχνη

Το Tae Kwon Do είναι μία παραδοσιακή Κορεάτικη πολεμική τέχνη, που χαρακτηρίζεται από λακτίσματα και χτυπήματα με το χέρι, εξασκώντας και το μυαλό.
Μπορεί να διδάξει, ειδικά στα παιδιά, το πώς να προστατέψουν τον εαυτό τους από μια πιθανή σωματική απειλή.
Με τα χρόνια εξελίχθηκε σε άθλημα και από το 2000 είναι στο επίσημο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων.

Το...

Κολύμβηση: Η καλύτερη άσκηση για τις εγκύους

Μπορούν οι έγκυες να απολαύσουν την θάλασσα; Ποιους κανόνες πρέπει να τηρούν, ώστε να αποφύγουν την ταλαιπωρία, αλλά και τυχόν μολύνσεις ή φλεγμονές; Και γιατί η κολύμβηση θεωρείται η καλύτερη άσκηση για τις εγκύους;

Καταπολέμηση ρουτίνας στη κολύμβηση

Η κολύμβηση, όπως όλα τα ατομικά σπορ, ενίοτε κουράζουν και φθείρουν τους αθλητές εξαιτίας της μονοτονίας και της μοναχικότητας που διακατέχει το άθλημα. Ο σκοπός της προπονητικής διαδικασίας είναι η βελτίωση της  απόδοσης αναφορικά με φυσιολογικές και μηχανικές παραμέτρους. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από τον προπονητή, δεν έχουν να κάνουν μόνο με τη...

Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΣΕ ΝΕΑΡΟΥΣ ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ

Αποτελεί σύνηθες φαινόμενο οι κολυμβητές να αγχώνονται με το θέμα του βάρους τους. Συχνά δε, οι γονείς είναι εκείνοι οι οποίοι αγχώνονται περισσότερο και δυστυχώς μεταδίδουν ένα πρόσθετο άγχος και στα παιδιά τους. Παρόλα αυτά, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η διατροφή/δίαιτα ιδιαίτερα των νεαρών κολυμβητών είναι ένα ευαίσθητο θέμα το οποίο απαιτεί προσεχτι...

Πολεμικές Τέχνες-Οφέλη για τα παιδιά

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους η εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες είναι μια σπουδαία δραστηριότητα για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας, αλλά ιδιαίτερα για τα παιδιά.

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
Η εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες είναι σαν την ασφάλιση. Μπορεί να ελπίζετε πως τα παιδιά σας ποτέ δεν θα το χρειαστούν, αλλά θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι μπορούν να πρ...