Γιατί Η Κολύμβηση Είναι Η Απόλυτη Άσκηση Για Το Σώμα Και Τις Αρθρώσεις Σου

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η κολύμβηση αποτελεί κορυφαίο άθλημα, γιατί συνδυάζει καρδιαγγειακή άσκηση και μυϊκή ενδυνάμωση. Κολυμπώντας χαλαρά καις περίπου 500 θερμίδες την ώρα. Επειδή το νερό είναι πιο πυκνό από τον αέρα είναι σαν να γυμνάζεσαι με αντιστάσεις. Εξασκείς κορμό, γοφούς, χέρια, ώμους και γλουτούς. Έτσι μαζί με την αεροβική γυμναστική χτίζεις...

5 tips που πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις τα μαθήματα pilates

Η πρώτη φορά σε τμήμα γυμναστηρίου είναι πάντα δύσκολη. Έχεις στο μυαλό σου ότι όλοι οι υπόλοιποι θα είναι έμπειροι και εσύ ο άσχετος. Στα μαθήματα pilates δε θα συναντήσεις τέτοιου είδους προβλήματα. Εάν θέλεις να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι με τη μέθοδο pilates, βάλε στην άκρη τους φόβους σου και ξεκίνα. Είναι ένας υπέροχος τρόπος γυμναστικής είτε είσαι πρ...

Αυτισμός και κολύμβηση:Γιατί τα αυτιστικά παιδιά πρέπει να ξέρουν κολύμπι;

Τα παιδιά με αυτισμό αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο θανάτου από πνιγμό ή τραυματισμό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι θάνατοι των παιδιών με αυτισμό εμφανίζουν αύξηση τα τελευταία χρόνια και είναι τρεις φορές πιθανότερο, σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό, να οφείλονται σε τραυματισμό. Η μέση ηλικία θανάτου των ατόμων με αυ...

Οφελη του Summer Camp | Τι μαθαινουν τα παιδια μεσα απο τις αθλητικες δραστηριοτητες;

5 Οφέλη των αθλητικών καλοκαιρινών camp:

1. Υγεία και ευεξία

Τα παιδιά εμπνέονται να απολαμβάνουν την σωματική δραστηριότητα και μαθαίνουν να υγιεινές συνήθειες οι οποίες γίνονται τρόπος ζωής.

2. Τεχνική και δεξιότητες

Φυσικά, ένα από τα σημαντικότερα οφέλη είναι η ανάπτυξη και βελτίωση των αθλητικών ικανοτήτων, καθώς μέσα από αυτές αναπτύσσονται και άλλα στο...

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ

Όσο μεγαλώνει ένα παιδί, οι γονείς αρχίζουν να αναζητούν μορφές άσκησης και εκγύμνασης που θα τα βοηθήσει να αναπτυχθούν και να αποκτήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής. Συνήθως οι επιλογές τους στρέφονται προς το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ για τα αγόρια, ενώ για τα κορίτσια στο βόλεϊ και τη ρυθμική γυμναστική.

Κι ενώ όλες αυτές οι μορφές άσκησης είναι σε κάθε περίπ...

ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΦΕΡΝΕΙ ΥΓΕΙΑ. Η ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ, ΜΥΣ, ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ, ΔΡΟΣΙΖΕΙ

EPIRUS SUMMER CAMP 2019

Το Epirus Summer Camp θα πραγματοποιηθεί σε 6 περιόδους αμέσως μετά το κλείσιμο των σχολείων στο οποίο θα μπορούν να συμμετέχουν παιδιά ηλικίας 5 έως 15 ετών:

. 1η περίοδος: 17/06/2019 - 21/06/2019.

. 2η περίοδος: 24/06/2019 - 28/06/2019.

. 3η περίοδος: 01/07/2019 - 05/07/2019.

. 4η περίοδος: 08/07/2019 - 12/07/2019.

. 5η περίοδος: 15/07/2019 - 19/07/2019.

. 6η...

ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΟΥΜΕ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ;

Δεν είναι παράξενο να αναρωτιέσαι αν είναι συνετό να πάει το παιδί κολυμβητήριο το χειμώνα, την άνοιξη, το καλοκαίρι ακόμη και το φθινόπωρο. Η ιδέα να πας το μικρό σου στο κολυμβητήριο της γειτονιάς σού φαίνεται εξαιρετική. Όμως όταν έξω κάνει παγωνιά και μόνο η σκέψη να μείνει ημίγυμνο έξω από την πισίνα αρκεί να σε κάνει να τουρτουρίζεις. Κι όμως δεν εί...

Funtasy Parties - ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΩΤΟΤΥΠΑ ΠΑΡΤΙ

Θα χαρούμε να σας γνωρίσουμε από κοντά, προκειμένου να προσαρμόσουμε μαζί ένα φανταστικό, μοναδικό, αξέχαστο πάρτι για το παιδί σας

επιλέγοντας ή και συνδυάζοντας κάποιες από τις πιο πρωτότυπες και μοναδικές δραστηριότητές μας.

Εμπιστευτείτε τους επαγγελματίες κολυμβητές/ψυχαγωγούς/παιδαγωγούς του αθλητικού μας κέντρου

και δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να π...