Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2025: Τι είναι, πως μπορούμε να προφυλαχθούμε και ποιος ο ρόλος του Epirus Sport and Health Center

Η 14η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, που στόχο έχει να ευαισθητοποιήσει το κοινό και να υπενθυμίσει τη σημασία της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της αντιμετώπισής του.

Σε αυτό το πλαίσιο, ο ιατρός ενδοκρινολόγος Χρήστος Μ. Μπάγιας (PhD) αναφέρει χαρακτηριστικά:  Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είμαι μια διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η μη έγκαιρη διάγνωση ή ανεπαρκής αντιμετώπιση μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες επιπλοκές όπως καρδιαγγειακή νόσο, νευροπάθεια και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. ‘Ένας από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση σακχαρώδους διαβήτη αποτελεί η παχυσαρκία. Η Ελλάδα, δυστυχώς, κατέχει το υψηλότερο ποσοστό υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στην Ευρώπη ενώ παράλληλα 60% των ενήλικου πληθυσμού έχει αυξημένο σωματικό βάρος. Στα ενθαρρυντικά νέα, ένα μεγάλο ποσοστό του σακχαρώδους διαβήτη μπορεί να προληφθεί ή ακόμη και να αντιμετωπιστεί με τη υιοθέτηση υγιεινο-διαιτητικών μέτρων, με απώτερο σκοπό την απώλεια σωματικού βάρους. Η ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή με μικρά συχνά γεύματα και η αυξημένη πρόσληψη νερού αποτελούν σύμμαχο κατά της νόσου. Εξέχουσα θέση στην αντιμετώπιση της νόσου κατέχει η φυσική δραστηριότητα. Συνιστάται η αερόβια άσκηση (μέτριας έντασης περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι) για 30 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα και ασκήσεις αντιστάσεων 2 φορές την εβδομάδα.  Συμπερασματικά, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αποτελεί ένα σύγχρονο ύπουλο εχθρό που ήδη απειλεί 1 στους 10 Έλληνες. Το να προστατευτούμε από την ‘’επιδημία του αιώνα’’ παραμένει μια απλή υπόθεση: Σωστή Διατροφή και Καθημερινή Φυσική Δραστηριότητα.  

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, το Epirus Sport & Health Center προσφέρει ένα δώρο υγείας σε όλους, στηρίζοντας την ενημέρωση, την πρόληψη και την υγεία μέσα από την άσκηση. Επωφεληθείτε από τις παρακάτω προσφορές 6 μηνών και κάντε το κολύμπι μέρος της καθημερινότητάς σας!

- Για παιδιά – 3 φορές/εβδ. 270€ (μόνο 45€/μήνα)
- Για παιδιά – 2 φορές/εβδ. 216€ (μόνο 36€/μήνα)
- Για ενήλικες – απεριόριστη χρήση κολυμβητηρίου 270€ (μόνο 45€/μήνα)

Η προσφορά ισχύει για εγγραφές από την Δευτέρα 10 Νοεμβρίου έως το Σάββατο 15 Νοεμβρίου. Μην το χάσετε, επισκεφθείτε μας στο Κάτω Νεοχωρόπουλο για περισσότερες λεπτομέρειες ή καλέστε τώρα στο 2651046735.

Επειδή η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία κάντε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας, την άσκηση και την υγεία!